1 an sans tabac

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1 an sans cigarette !
Je suis si heureuse d’avoir pu souffler cette première bougie.
Je ne pensais pas pouvoir y arriver et aujourd’hui je me demande comment un jour, j’ai pu fumer, tout simplement.
Pour ceux que ça intéresse, voici mon article qui explique comment j’ai arrêté « Bye Bye Cigarette »

Le 8 Septembre 2017, j’ai donc pu souffler la fameuse première bougie ! Celle qui fait que l’on peut officiellement se considérer comme une ex-fumeuse, une non fumeuse !
A cette occasion, je tenais à vous écrire un article en vous présentant tous les bienfaits que j’ai pu voir au bout d’un an d’arrêt, les points négatifs également,
ainsi que mes conseils si vous souhaitez arrêter.

C’est Parti !1-an-sans-tabac

— POINTS POSITIFS — 

La motivation / L’envie de faire toujours plus

Je mets ces points en premier car c’est ce qui m’a le plus marqué.
Peu de temps après l’arrêt du tabac, j’ai ressenti une nouvelle motivation.
Cela a été assez impressionnant et aujourd’hui cela me conduit à me fixer des objectifs toujours de plus en plus grand.
Je ne sais pas exactement ce qui se passe dans le corps lors de l’arrêt de la cigarette.
Personnellement, je l’explique par le fait que l’oxygène circule mieux dans l’organisme  (si un expert passe par là, n’hésitez  pas à laisser un commentaire 😉 )
Le fait d’arrêter de fumer m’a également permis d’oser d’avantage au niveau physique. En fumant, j’avais souvent du mal à reprendre mon souffle lors d’un effort un peu plus poussé. J’avais toujours dans un coin de ma tête une petite voix me disant « fais attention à ne pas aller trop loin ». En arrêtant de fumer, je savais que je pouvais pousser mon corps plus loin et qu’il allait me suivre. Cela, je vous assure fait toute la différence !

La confiance en soi

En regagnant une grande motivation, je me suis remise à fond dans le sport.
Même si j’ai toujours pratiqué une activité sportive depuis que je suis petite, j’ai repris l’exercice de manière beaucoup plus régulière et soutenue.
Encore une fois, un expert vous l’expliquera mieux que moi mais il est prouvé que le sport nous aide à nous sentir mieux. Dans mon cas, cela passe par la confiance en soi.
Je me sens vraiment mieux dans mes baskets.
J’aime penser que le sport au delà de modeler mon corps, modèle avant tout mon esprit !
Aujourd’hui cela fait partie de mon équilibre de vie et je ne pourrai arrêter.


– POINT NEGATIF —

La prise de poids

J’ai vraisemblablement fait comme beaucoup de personnes. J’ai pris du poids en arrêtant la cigarette.
Ce qui est d’autant plus étrange puisque je n’ai jamais eu de réel sensation de manque. Les grosses envies de cigarettes ont été plutôt rare.
Pourtant, sans vraiment m’en rendre compte, je mangeais plus vite et par conséquent en plus grande quantité. Bref, j’ai pris du poids.
Entre nous, cela ne me dérange pas plus que ça car je sais que je vais le perdre.
Comme je le dis dans les points positifs, je suis motivée et je sais que rien ne pourra m’arrêter.
Les kilos en trop j’en fais mon affaire !

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— MES CONSEILS —

Avoir vraiment envie d’arrêter

Cette phrase est un peu bateau je vous l’accorde mais elle est tellement vraie ! Si vous n’êtes pas véritablement prêt à vous arrêter alors cela risque d’être compliqué. A la moindre contrariété, vous risquez de replonger. Lorsque vous êtes déterminé alors plus rien ne peut vous arrêter (on dirait un peu une phrase à la Marvel non?)
Sans rire, arrêter pour vous et uniquement pour vous !

Se connaître pour trouver sa méthode

Il existe des tonnes de méthode pour arrêter de fumer. Il n’y a pas de remède miracle. Le but est de se connaître un minimum pour savoir ce qui aura le plus de chance de fonctionner sur soi.
Certains diront, « cette méthode c’est juste un placebo ». Honnêtement on s’en fou ! Tant que ça marche alors c’est bon.

Prendre conscience qu’on ne perd rien mais que l’on gagne tout

Encore une fois cela peut sembler cliché mais c’est pourtant bien vrai ! En arrêtant de fumer j’ai énormément gagné (même des kilos  😮 )
On peut avoir la sensation de perdre un mode de vie, une partie de qui l’on est, etc …
C’est pourtant tout le contraire qui va se produire. Vous allez pouvoir être de nouveau vous même et ne plus dépendre de rien !

J’espère sincèrement que cet article vous aura plu, servi voir même motivé à arrêter.
Si vous avez des questions, n’hésitez surtout pas à laisser un commentaire

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