4 mois sans tabac : le Bilan

Arbres-Châtel

Bonjour bonjour mes petites plantes vertes.
Il est temps de dresser un bilan ! Temps de prendre de la hauteur sur les 4 mois écoulés depuis l’arrêt de la cigarette.
Pour celles et ceux qui n’ont pas suivi, je vous invite à lire mon article où je vous explique comment j’ai pu dire « Bye Bye cigarette« .

Pour être honnête, je ne pensais pas du tout écrire cet article Bilan. Mais les mois ont passés et j’ai pu constater des changements vraiment positifs.
Comme il s’agit d’effets dont je ne m’attendais pas, où du moins dont personne ne m’avait parlé, je me suis dit qu’il fallait absolument que je l’aborde par ici.
Peut-être cela aidera certaines personnes à franchir le cap ou tout simplement à tenir lors de moments difficiles liés à l’arrêt de la cigarette

PETIT RETOUR EN ARRIERE

Pour être honnête, l’arrêt de la cigarette a été beaucoup plus simple que je ne le pensais.
Bien entendu, il m’est arrivé des moment où j’avais envie de craquer. Mais ces moments ont été plutôt rares et surtout assez simples à combattre.
Comment j’a fait ? La motivation ! Tout simplement !!!
Ce que je tiens à préciser en disant cela est qu’avec une grande motivation, vos chances de réussite sont grandes !
J’avais véritablement envie d’arrêter de fumer ! Je n’avais pas envie pour quelqu’un d’autre mais bel et bien pour moi et moi toute seule !
Cet élément est à mon sens essentiel pour entreprendre le chemin vers l’arrêt de la cigarette.

Montagne-Châtel

BILAN

Comme je le disais dans le titre, cela fait maintenant 4 mois que j’ai arrêté la cigarette. 4 mois d’arrêt total, sans aucune rechute. Et oui, quand on veut, on peut !
De ces quelques mois, je peux dresser un premier bilan.
Sachez que pour le moment mon odorat n’a pas changé. Du moins je n’ai absolument pas l’impression de redécouvrir l’odeur des aliments ou des fleurs, etc…
En revanche, je suis devenue très sensible aux odeurs de pollution. Cela devient par exemple dérangeant de passer sous un tunnel si je ne ferme pas les aérations. Etrange tout de même mais bon …

Voici maintenant une petite liste des premiers bienfaits que j’ai pu ressentir en 4 mois sans cigarettes :

  • Mon rythme cardiaque a nettement ralenti. Ce qui n’était pas du luxe vous pouvez me croire. Enfin je retrouve une pulsation cardiaque normale.
  • Une récupération après l’effort plus rapide. Du coup, lors de séances sportives, j’ose d’avantage pousser mon rythme cardiaque. J’ai pu agrandir mes défis sportifs. C’est vraiment super gratifiant.
  • Une plus grande énergie. Auparavant, j’étais souvent fatiguée. Désormais, mon corps est prêt à affronter plus de situations dans une même journée.

les-dents-du-midi-Châtel

Châtel-Balade

LA MOTIVATION

Je consacre un paragraphe entier à ce terme car c’est vraiment L’ELEMENT qui a changé.
Je ne pensais vraiment pas que ce serait le bienfait principal et pourtant.
Auparavant j’étais souvent flemmarde, fatiguée voir désabusée. Alors non, je n’étais pas non plus la fille qui passait son temps à manger des chips en regardant la TV, loin de là. Mais j’avais moins d’envie et si on ne me proposait rien, je me complaisais facilement dans l’inaction.

Depuis l’arrêt du tabac, je retrouve une grande motivation. J’ai envie d’accomplir toujours plus, de réaliser des petits challenges personnels. Je veux bouger, profiter du soleil, de l’extérieur, de la nature, de la vie tout simplement !
Je suis Pro-active !
Ce regain de motivation est vraiment ce qui a tout changé. J’ai la sensation d’être complètement en phase. Mon corps et mon esprit se reconnecte et ça fait du bien !
Je pense que les anciens fumeurs comprendront et pour ceux qui sont en passe de le devenir, j’espère que cet élément vous motivera d’avantage.

Je profite donc de ce post pour vous insérer des visuelles d’une petite randonnée faîte en Haute-Savoie.
Même à travers l’écran, tentez de respirer le bon air frais qui se dégage de cette nature à l’état brut.

Petites-Photos-Balade-Châtel

♦ Si vous aussi vous avez arrêté de fumer, quel bilan pouvez-vous dresser ? ♦

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